Vliegen11.11.2014

Zo stap je fris en fruitig het vliegtuig uit

Tips voor een comfortabele vlucht

Ik ken eigenlijk niemand die zegt helemaal fris en fruitig uit een vliegtuig te stappen. Echt ontspannen is het natuurlijk niet, om uren lang ‘opgevouwen’ op een kleine en oncomfortabele vliegtuigstoel te moeten zitten. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je wat beter te voelen wanneer je uit het vliegtuig komt!

Zuurstof

Het grote probleem van vliegen is zuurstof. Je vliegt op zo’n 10 kilometer hoogte waardoor de luchtdruk in de cabine erg laag is. Er komt wel wat verse zuurstof van buitenaf de cabine in, maar dan nog is er minder zuurstof aanwezig dan wanneer je op de grond staat. Je lichaam is niet gewend aan deze zuurstofwaardes, waardoor je je er binnen een paar uur beroerd van kunt voelen. De meeste mensen worden moe van die uren met minder zuurstof, wat nog extra aangewakkerd wordt door het feit dat je uren stil moet zitten. De Boeing 787 Dreamliner is het enige vliegtuig dat op dit punt beter scoort dan andere vliegtuigen, na een vlucht met dit toestel zouden passagiers wat minder last hebben van weinig zuurstof, maar dat is een minimaal verschil.

Wat kun je er zelf aan doen?

Om ervoor te zorgen dat je aan boord van een vliegtuig zo min mogelijk last hebt van moeheid, zijn er een paar dingen waar je zelf op kunt letten.

Drink geen alcohol aan boord: heb je weleens gemerkt dat glazen alcohol in het vliegtuig veel harder aankomen dan op de grond? Dat komt omdat je lichaam door de alcohol zuurstof niet efficiënt meer kan opnemen. Laat dat biertje, glas champagne of wijntje maar staan!
Bewegen: hoe vervelend het ook is om steeds te buurman of buurvrouw te moeten storen om even te benen te kunnen strekken, toch is het belangrijk dat je het doet. Zo blijft je bloed beter rondstromen en word je minder snel moe. Probeer ook zeker je benen en voeten te bewegen als je gewoon op je stoel zit.
Aspirine nemen: gebleken is dat je bloedcirculatie beter werkt wanneer je de dag voordat je moet vliegen een aspirine neemt. Dat wil niet zeggen dat je dan op je stoel kunt blijven zitten en alcohol kunt drinken, het beste effect merk je wanneer je je aan al deze punten houdt.
Neusspray: ben je al een beetje verkouden, neem dan wat neusspray mee voor tijdens het landen en opstijgen. Tijdens het landen en opstijgen verandert de luchtdruk namelijk flink en kan een verkoudheid zorgen voor pijn in je oren. Met wat neusspray maak je je neus weer open zodat je er zo min mogelijk last van hebt.
Water drinken: probeer zo veel mogelijk water te drinken aan boord! Door de extreem droge lucht aan boord droog je heel snel uit, met hoofdpijn en misselijkheid tot gevolg. Blijf dus de hele vlucht goed water drinken.

Bron: Vox.com.

Marloes de Hooge

Marloes is oprichter en hoofdredacteur van Travelvalley. Ze schreef de succesvolle reisboeken Bucketlist Reizen, Bucketlist Stedentrips en Waanzinnige Roadtrips. Ze is gek op schrijven, reizen en hardlopen.

Deel dit artikel

De 5 leukste dingen om te doen als je moet wachten op het vliegveld

Wachten op het vliegveld is nooit leuk, zeker niet op kleine vliegvelden waar niets te beleven is. De winkeltjes verkopen allemaal dezelfde spulletjes, het eten is er vaak niet lekker en er hangt ook een hele saaie sfe...

Vliegen22.07.2014

De 5 leukste dingen om te doen als je moet wachten op het vliegveld

Anti verveeltips voor op saaie vliegvelden

Met de Boeing 787 Dreamliner naar Curaçao!

Vorige week nam Arkefly het splinternieuwe en hypermoderne toestel de Boeing 787 Dreamliner in gebruik. Met een feestelijk onthaal op Schiphol werd de komst van deze eerste Dreamliner in Nederlandse dienst gevierd. De ni...

Vliegen15.06.2014

Met de Boeing 787 Dreamliner naar Curaçao!

Tien tips om te vliegen met kleine kinderen

De eerste keer dat je met je kind op reis gaat is best spannend, zeker als ze nog heel klein zijn. Nu is reizen met de auto al een hele onderneming, maar reizen met het vliegtuig brengt ook wat voorbereiding met zich mee...

Vliegen17.05.2014

Tien tips om te vliegen met kleine kinderen

Verder lezen over Reistips

7x goedkope vakantiebestemmingen in Europa

Wil je op vakantie zonder de hoofdprijs te betalen? Dan is het slim om te zoeken naar goedkope vakantiebestemmingen in Europa. Landen die relatief goed bereikbaar zijn, maar waar je niet je complete spaarrekening voor hoeft te plunderen.

Algemeen11.12.2024

7x goedkope vakantiebestemmingen in Europa

10 tips voor het boeken van een goedkope wintersport

Een wintersport kun je zo goedkoop en duur maken als je zelf wilt. Een hoop dingen heb je namelijk zelf in de hand, waarbij de bestemming, reisperiode en accommodatie al een heleboel bepalen. Lees onze tips door als je e...

Winter04.12.2024

10 tips voor het boeken van een goedkope wintersport

7 handige tips tegen een jetlag

Een jetlag kan heel vervelend zijn en je reis flink in de war gooien. Met deze 7 tips zorg je ervoor dat je optimaal bent voorbereid op het tijdsverschil.

Algemeen30.03.2024

7 handige tips tegen een jetlag

5 top tips voor digital nomads

Tijdens de pandemie hebben we ervaren hoe gemakkelijk het is om vanuit huis te werken. Nu je weer de wereld over kunt reizen is dit hét moment om als digital nomad aan de slag te gaan. Als dit altijd al je droom is gewe...

Algemeen07.04.2022

5 top tips voor digital nomads

Remote werken en reizen

Van plan om met de auto op vakantie te gaan? Lees dan deze tips!

De zomervakantie is iets waar je waarschijnlijk al reikhalzend naar uitkijkt. Niets zo fijn om alvast een volgende vakantie te plannen. Het voorbereiden van een vakantie kan al een ontspannen gevoel geven en het is vaak...

Algemeen30.03.2022

Van plan om met de auto op vakantie te gaan? Lees dan deze tips!

Inpaklijst en checklist voor reizen in coronatijd: dit moet je niet vergeten

Het inpakken van je bagage als je op reis gaat vergt nogal wat voorbereiding. Voor een nachtje of weekend is het nog niet zo moeilijk, als je langer wegblijft is een inpaklijst toch wel handig. Weet je in ieder geval zek...

Ontspanning09.12.2021

Inpaklijst en checklist voor reizen in coronatijd: dit moet je niet vergeten

5 tips om geld te (be)sparen voor een wereldreis

Staat het maken van een wereldreis ook bovenaan jouw bucketlist? Het is een droom van velen, om voor lange tijd op reis te gaan om veel van de wereld te kunnen zien. Misschien wil je zelfs wel alle continenten bezoeken t...

Algemeen31.03.2021

5 tips om geld te (be)sparen voor een wereldreis

Dit zijn de 5 leukste dingen om te doen in Boekarest

Als je op citytrip wil gaan, is waarschijnlijk niet je eerste gedachte Boekarest, Roemenië. Een paar weken geleden heb ik vier dagen in deze stad doorgebracht en was compleet verrast. Deze stad is levendig, modern en je...

Stedentrips21.04.2020