Te voet de natuur in: er zijn weinig dingen leuker dan hiken in de zomer. In de bergen, over glooiende alpenweides, door bosrijke gebieden, langs de kust. Wandelen is de perfecte work-out waar je altijd van geniet, als je de natuur z’n werk laat doen.
In de zomer kunnen de weersomstandigheden ook behoorlijk wisselend zijn. Je moet dus op verschillende weertypen voorbereid zijn.
Dus wat trek je aan als je in de zomer gaat hiken? Dit zijn de beste keuzes voor zomerse hikes!
Je lichaam zal onder alle omstandigheden proberen om de temperatuur stabiel te houden, door warmte af te voeren of door warmteverlies te beperken. Het is zaak om je kleding daarop aan te passen, zeker als je in de zomer gaat hiken.
Zoals eigenlijk met iedere outdoor-sport is het slim om tijdens de wandeling laagjes te dragen. Dat isoleert en verwarmt goed, en kan ook verkoeling bieden als dat nodig is, door een laagje uit te trekken.
Afhankelijk van hoe zwaar de hikes zijn die je gaat doen, en op welke plek, en onder welke temperatuursomstandigheden, bepaal je de welke kledingstukken je precies aantrekt en meeneemt.
Deze drie lagen zijn de beste keuze:
Het Zweedse merk Fjällräven is al heel lang een van dé specialisten als het gaat om outdoor-kleding. Zo is hun Down Jacket al sinds 1974 een klassieker die iedere fanatieke wandelaar in z’n kast heeft hangen.
De kleding van Fjällräven staat garant voor duurzaamheid en kwaliteit: het zijn misschien niet super voordelige aankopen, maar omdat ze zó lang meegaan, is het wel de meest duurzame aankoop die je kunt doen.
Omdat voor hikes in de zomer de klassieke down jacket wellicht veel te warm is, is het Expedition X-Lätt Vest een hele goede optie. Deze compact opvouwbare bodywarmer past in iedere rugtas, is unisex en is de ideale laag voor als je bijvoorbeeld trektochten op hoogte maakt en behoefte hebt aan meer warmte.
Qua onderkleding zit je met het Abisko Cool T-shirt helemaal goed: de pasvorm is prettig en de naden zijn plat gestikt. Gemaakt van onder andere biologisch katoen en perfect in staat vocht af te voeren.
Voor dames zijn de Abisko Tights dé ideale wandelbroeken. Het is een behoorlijk technische broek van een zeer prettig zittende stof. Er zit veel stretch in en dat betekent dat ‘ie niet afzakt, en dat is een echte must als het om tights gaat. De lange broek heeft ook nog extra versteviging op de knieën, wat heel handig is als je bijvoorbeeld moet knielen in de bergen, en dat doe je vaker dan je denkt.
Er is ook een zomerse variant in het kort, gemaakt van dezelfde stretchstof én met dezelfde handige zakjes aan de zijkant. Met een hoge tailleband zit het ook heel prettig. Als je de Abisko Tights (kort of lang) eenmaal gewend bent, dan wil je niet snel iets anders meer als je gaat hiken.
Laten we met het belangrijkste beginngen: zonbescherming. Wat altijd in je rugtas of jaszak zou moeten zitten is goede zonnebrandcrème. Zeker op hoogte in de zomer – misschien maak je wel een hike naar of over een gletsjer – is het heel belangrijk om je goed in te smeren. Daarom zijn ook een zonnebril en een pet of hoedje altijd goed om mee te nemen. Verbranden gaat sneller dan je denkt, zeker als je een mooie hike aan het maken bent. Dan heb je namelijk alleen maar oog voor de natuur om je heen.
Ook heel belangrijk zijn goede sokken. Vaak gaat alle aandacht uit naar beste schoenen om te wandelen, maar de juiste sok is zeker ook van belang. Het kan namelijk een hoop blarenleed voorkomen. Blaren worden vaak veroorzaakt door zweet, dus is het slim om een sok te kiezen die goed vocht kan afvoeren. Een sok moet vooral goed passen, geen irritante randjes hebben en goed blijven zitten. Compressiesokken die voor extra bloedcirculatie zorgen zijn prettige wandelsokken, al is zo’n kniekous niet bepaald de meest charmante optie onder een korte broek.
Wat je verder standaard mee moet nemen tijdens het hiken in de zomer:
Mocht je op zoek zijn naar bijzondere plekken om te hiken, dan geven we je graag nog een paar bijzondere suggesties:
Marloes is oprichter en hoofdredacteur van Travelvalley. Ze schreef de succesvolle reisboeken Bucketlist Reizen, Bucketlist Stedentrips en Waanzinnige Roadtrips. Ze is gek op schrijven, reizen en hardlopen.
