Je hebt twee groepen vakantievierders: zij die graag heerlijk onderuit willen genieten van de zon, en zij die graag actief bezig willen zijn. Voor die laatste groep met actievelingen is de Garmin Vívofit dé ideale travel gadget.
Met de Garmin Vívofit meet je dagelijks je activiteit. Je draagt het bandje om je pols. Aan de hand van een sensor in de armband worden het aantal stappen dat je dagelijks zet gemeten, die de activiteit per dag bepalen. Hiermee ben je je iedere dag bewust van hoe actief je bent geweest, of juist hoe weinig je die dag hebt bewogen. Ga je slapen, dan zet je de display op ‘sleep’. Vervolgens kun je de volgende dag aflezen hoe goed je die nacht hebt geslapen. Zo zie je dus op vakantie in welk hotel je het lekkerst slaapt, en of je daar beter slaapt dan thuis.
Eigen doelen instellen
Aan de hand van je leeftijd, gewicht en lengte wordt aangegeven wat jouw ideale doel per dag zou kunnen zijn, maar dat kun je zelf handmatig bijstellen. De stappenteller in de Garmin Vívofit telt vervolgens af en geeft aan hoeveel stappen je nog moet zetten. Je ziet daarbij ook direct hoeveel calorieën je hebt verbrand en hoeveel kilometer je hebt gelopen. Precies om 0.00 uur ’s nachts springt de teller weer op nul en begin je aan een nieuwe dag.
Het bandje is verkrijgbaar meerdere kleuren en wordt geleverd in twee maten. Het past dus altijd. Wil je je niet continu bewust zijn van de stappen die je hebt gezet, of van het aantal stappen dat je nog moet zetten, dan kun je de display ook op een klokje of op de datum zetten.
De Garmin Vívofit meet dus stappen. Ga je een hele dag fietsen (zoals wij nu dus doen tijdens onze #etrip2014), dan zul je zien dat de display alsnog rood kleurt, omdat de fietsbeweging nu eenmaal niet te meten is. Maar ga je op vakantie een lekkere wandeling over het strand maken, slenter je door een wereldstad voor een stedentrip of ben je door de bergen aan het wandelen, dan worden de stappen natuurlijk wel gemeten.
Inactiviteit
Het probleem van inactiviteit is vaak dat je het niet zo in de gaten hebt. In principe is een half uur stilzitten al niet goed voor je, met name je rug heeft eronder te lijden. Beter is om ieder half uur even te bewegen, al is het even opstaan om wat water te pakken of naar de wc te gaan. De Garmin Vívofit helpt je daarbij: zit je langer dan een half uur stil, zonder een stap te zetten, begint de display rood te worden. Hoe langer je zit, hoe roder de display kleurt. Een teken dus dat je weer wat stappen moet maken.
Winactie Garmin Vívofit
Vanaf morgen maak je op Travelvalley kans op het winnen van een Garmin Vívofit. In samenwerking met Garmin morgen we twee Garmin Vívofits weggeven. Lees morgen op ons blog hoe je mee kunt doen om ook kans te maken!
Marloes is oprichter en hoofdredacteur van Travelvalley. Ze schreef de succesvolle reisboeken Bucketlist Reizen, Bucketlist Stedentrips en Waanzinnige Roadtrips. Ze is gek op schrijven, reizen en hardlopen.