Nog even en dan gaat de klok weer terug, en worden de dagen echt korter. Een hoop mensen zullen weer last krijgen van de ‘winterblues’ oftewel een flinke winterdepressie. In de strijd hiertegen is nu iets unieks ontwikkeld: de Bright Light Headset. De Bright Light Headset van Valkee is een klein stijlvol apparaatje dat je nog het best kunt vergelijken met een mp3-speler of mobiele telefoon. Het is dus overal te gebruiken. Uit de oordopjes komt in dit geval geen muziek maar intens licht. Slechts 8 tot 12 minuten gebruik per dag is voldoende om een winterdepressie effectief te bestrijden. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat Valkee’s lichttherapie via het oorkanaal zeer doeltreffend de hersenen bereikt waardoor winterdepressieklachten aanzienlijk afnemen of kunnen worden voorkomen.
Elke winter gaat naar schatting 8% van de Nederlanders gebukt onder het gebrek aan daglicht, ze hebben een winterdepressie of winterdip. In de Scandinavische landen ligt dit percentage nog veel hoger. Niet gek dus dat juist uit Finland een spectaculaire innovatie voor behandeling van winterdepressie komt. Lichttherapie is al lang geen nieuws meer onder de zon. De methode van blootstelling aan intens kunstlicht (10.000 lux) behoort tot de reguliere geneeskunde en is inmiddels de meest voorgeschreven behandeling voor een SAD (Seasonal Affective Disorder), ofwel winterdepressie. Licht zorgt voor de aanmaak van neurotransmitters als dopamine en serotonine in de hersenen waardoor we ons goed voelen. Gebrek aan licht kan een winterdepressie veroorzaken. Vermoeidheid, somberheid en een sterke behoefte aan koolhydraatrijk eten en met gewichtstoename tot gevolg zijn hiervan bekende verschijnselen. Symptomen die weer verdwijnen als de dagen lengen, of met lichttherapie. Valkee toont nu aan dat lichttherapie via de oren nog effectiever is.
De Valkee Bright Light Headset is gebaseerd op nieuwe bevindingen op het gebied van hersenwetenschap en lichttherapie. Een multidisciplinair team van wetenschappers gespecialiseerd in neurobiologie, psychiatrie en hersenbiologie aan de Universiteit van Oulu in Finland onderzoekt sinds 2007 de effecten van licht dat via de gehoorgang naar de hersenen wordt gestuurd. De conclusies zijn revolutionair en niet eerder aangetoond: Bewezen is dat de hersenen lichtgevoelig zijn, dat de Bright Light Headset van Valkee activiteit veroorzaakt in de hersenen en dat Valkee’s lichttherapie via de oren een zéér effectieve manier is om het lichaam energie te geven en de cognitieve prestaties te verbeteren. Effectief bij winterdepressie als gevolg van te weinig daglicht, maar ook bij vermoeidheid en slaapproblemen door verstoring van het bioritme door jetlag of nachtdienst.
De Bright Light Headset is sinds kort ook in Nederland en België verkrijgbaar en kost 185 euro.
Marloes is oprichter en hoofdredacteur van Travelvalley. Ze schreef de succesvolle reisboeken Bucketlist Reizen, Bucketlist Stedentrips en Waanzinnige Roadtrips. Ze is gek op schrijven, reizen en hardlopen.